BODY SPROUT 健康專欄

2026年10月30日

🎃 萬聖節特別企劃！照鏡子時，覺得屁股好像變大、臀部曲線越來越寬？你可能聽過有趣的「南瓜臀」說法。這次一起透過10項生活習慣自我檢查，認識影響臀部外觀的常見因素，以及簡單的臀部活動、姿勢與骨盆保養方法。

2026年10月30日

🎃 萬聖節特別企劃！照鏡子時，覺得屁股好像變大、臀部曲線越來越寬？你可能聽過有趣的「南瓜臀」說法。這次一起透過10項生活習慣自我檢查，認識影響臀部外觀的常見因素，以及簡單的臀部活動、姿勢與骨盆保養方法。

2026年10月19日

久坐一整天，腰部、肩膀總是緊繃，身體也越來越沉重？其實不一定要去健身房，在家就能開始簡單的伸展與運動！這次分享久坐族適合的3個溫和伸展、5分鐘居家活動，以及容易持續的日常骨盆保養習慣，讓身體保養自然融入每天的生活。

2026年10月19日

久坐一整天，腰部、肩膀總是緊繃，身體也越來越沉重？其實不一定要去健身房，在家就能開始簡單的伸展與運動！這次分享久坐族適合的3個溫和伸展、5分鐘居家活動，以及容易持續的日常骨盆保養習慣，讓身體保養自然融入每天的生活。

2026年10月19日

每天看電腦、滑手機，眼睛總是疲勞，連肩頸也跟著痠痛？除了讓眼睛休息，日常姿勢也值得注意！這次跟著日本姿勢・骨盆專家小林篤史老師，一起認識眼睛疲勞與姿勢的關係，學習4個簡單的護眼習慣，從日常生活開始輕鬆保養。

2026年10月19日

每天看電腦、滑手機，眼睛總是疲勞，連肩頸也跟著痠痛？除了讓眼睛休息，日常姿勢也值得注意！這次跟著日本姿勢・骨盆專家小林篤史老師，一起認識眼睛疲勞與姿勢的關係，學習4個簡單的護眼習慣，從日常生活開始輕鬆保養。

2026年10月16日

坐久了腰部容易累？明明努力坐直，卻不小心讓腰部過度前彎？日本姿勢・骨盆專家小林篤史老師分享5個正確坐姿重點，以及利用一條毛巾就能嘗試的骨盆支撐與放鬆小技巧，讓日常骨盆保養更簡單。

2026年10月16日

坐久了腰部容易累？明明努力坐直，卻不小心讓腰部過度前彎？日本姿勢・骨盆專家小林篤史老師分享5個正確坐姿重點，以及利用一條毛巾就能嘗試的骨盆支撐與放鬆小技巧，讓日常骨盆保養更簡單。

2026年9月17日

你是不是常常翹腳、駝背，站著時又習慣把重心放在同一隻腳？這些每天不經意的小習慣，都可能影響身體左右的平衡。一起跟著日本姿勢・骨盆專家小林篤史老師，檢查看看自己中了幾個。

2026年9月17日

你是不是常常翹腳、駝背，站著時又習慣把重心放在同一隻腳？這些每天不經意的小習慣，都可能影響身體左右的平衡。一起跟著日本姿勢・骨盆專家小林篤史老師，檢查看看自己中了幾個。

2026年9月17日

BODY SPROUT的愛用者，平常都是怎麼穿的？散步、上班、睡覺、瑜伽、高爾夫……7位不同年齡與生活方式的使用者，分享自己如何將骨盆保養自然融入每天的生活。一起看看哪一種穿法最接近您吧！

2026年9月17日

BODY SPROUT的愛用者，平常都是怎麼穿的？散步、上班、睡覺、瑜伽、高爾夫……7位不同年齡與生活方式的使用者，分享自己如何將骨盆保養自然融入每天的生活。一起看看哪一種穿法最接近您吧！